地についた足、浮き足立ってない?

豊田市のスタジオG'flowでのワークショップが終わりました。

今回のテーマは「軸」ということで、それをどう感覚していくかを
ブログで伝えるのはなかなか難しいものです。

ただ、大前提として、しっかりと地についた足で立てなくては、
その上に載る身体にどんな軸もつくりようがありません。

はい、そこで足です。ご覧ください。心ゆくまで。



じっくりとご覧頂いたら、次は自分の足を眺めてみましょう。
どうですか? その中に、図と同じように骨が入っていますか?
骨を見ると、外見よりずっと指が長いですよね。

足と手を比べると、手のほうがずっと自由に動きますが、
骨の数はほとんど変わらないんです。
足（足首から下）は小さな骨まで含めると、28個の骨で成り立っています。

現代生活では、日常的に靴下を履き、靴を履き、
足全体を一塊に捉えて使ってしまいがちですが、
もっとイキイキと、足に自由度を与えてあげましょう。

しっかりと大地をつかみ、身体の重さをしっかりと受けて足裏全体で立つことが、
安定感のある軸を作る第一歩です。
全体といっても、ポイントとして「拇指球」「小指球」「踵」の3点が大切です。

ワークショップでは、もう少し細かな説明もするのですが、
足の意識を変えるというほんの些細なことで、立ち方が激変！
参加された方もびっくりしていました。
新しい自分の身体、バランスのとり方を手に入れたみたいです。

とっても楽しいですね、こういうの。


それでは、また。